Как прокачать длинную головку бицепса

Рубрика: Мнение экспертов

Отзывы

obman07
Поэтому, чтобы накачать бицепс эффективно и максимально быстро Если взять штангу широким хватом, вся нагрузка будет на короткую головку бицепса, если узким хватом — на длинную Это упражнение позволяет прокачать верхнюю часть длинной головки бицепса.
Super-myau
Уменьшив расстояние между кистями рук во время поднятия штанги, вы увеличите нагрузку на длинную головку бицепса, именно ту часть, которая .
Doubar
Это занятие не займёт много времени, для того чтобы построить внешнюю ( длинную) головку ваших бицепсов. Сделайте это с.
Queen o. T.
Привет, друзья! Сегодня мы с вами рассмотрим, как накачать руки быстро, самые лучшие упражнения для рук, а также, будет много крутой информации о технике выполнения упражнений, всяких интересных фишек и т.д.
Arall
Общепринятым критерием, на основании которого можно назвать человека хорошо физически развитым, накаченным, являются.
Flabbber
А ведь двуглавый сгибатель руки — это целый комплекс, состоящий их трех головок: брахиалис, короткая головка бицепса и длинная.